Kondicionáló torna

Magas intenzitású általános átmozgató torna, melyben a teljes test megmozgatása a cél. A torna segíti a kondicionális képesség fejlődését, pozitív hatással van a szív-és érrendszerre is. Fejlődik az egyensúly, koordináció, az izomzat és nő az erőnlét.

Az óra menete: Bemelegítés (10 p) – Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (40 p) – Levezetés nyújtással (10 p) Időtartam: 60 perc

Nehézségi szint: közepes
Kalóriaégetés: akár 200 kcal
Óratípus: Kondicionáló

Ajánlott: 30 év feletti hölgyeknek és uraknak egyaránt

Milyen ruhát vigyek magammal a Kondicionáló tornára?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel

Oktató Lukács Szilárdné (Ági) – gyógytestnevelő

Bérlet ára: 4800 Ft/hó

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!