Pilates light

Kezdő és felzárkóztató jellegű óra, mely alapvetően lassabban hömpölygő, plasztikus, zenére történő, de folyamatos, logikusan egymásra épülő gyakorlatsorok összessége. A terápiás célú pilates a mellkasi orrlégzésre, a törzs, a kismedencei, valamint a gátizmok aktivációjára is nagy hangsúlyt fektet.

Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) – aktív pilates (40 p) – Levezetés (10 p)

Időtartam: 60 perc
Nehézségi szint: könnyű
Kalóriaégetés: akár 200 kcal
Óratípus: Speciális
Ajánlott: Minden korosztálynak

Milyen ruhát vigyek magammal a Pilatesre?
Kényelmes, szabad mozgásra alkalmas ruha váltó cipővel!

Oktató: Severin Zsuzsa – Pilates oktató, személyi edző, funkcionális tréner

Bérlet ára: 4800 Ft/hó

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG!