Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való […]
Az intim torna apró mozdulatok sorozata, amely a medencefenék izomzatát, záróizmokat, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna […]
A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván, ezért karbantartja az agyi idegpályákat, ezáltal a senior örömtánc […]
Kötetlen, jó hangulatú, egymást segítő klubtagok között sajátíthatja el a kötés, a horgolás, a hímzés és a gobelinezés technikáit. A klubba várják az alkotni vágyó hölgyeket 10-100 éves korig. Havonta […]
Kezdő és felzárkóztató jellegű óra, mely alapvetően lassabban hömpölygő, plasztikus, zenére történő, de folyamatos, logikusan egymásra épülő gyakorlatsorok összessége. A terápiás célú pilates a mellkasi orrlégzésre, a törzs, a kismedencei, […]
Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a 7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra. A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a […]
Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül […]