2024. szeptember 11-től az ARDE Hungray Kft. szakkörvezetőjével indul robotszakkör a Csiliben! Miért jó a gyereknek, hogy a robotika szakkörre jár? - Fejlődik a probléma megoldó készsége - Hiányszakmák alapjait tanulják meg - Csapat munkához szoknak Amit a szakkör keretében biztosítunk: -10 db EV3 LEGO robot, illetve programozásához szükséges laptop. Ezeket a robotokat grafikus „G” […]
Fókuszban az aktív és passzív nyújtás, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása, az ízületek rugalmasságának növelése, a test mobilizálásának elősegítése, annak érdekében, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) - Levezetés (10 p) Eszközök: Az órákon súlyokat […]
Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a 7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra. A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a táncra épül. A foglalkozáson különböző akrobatikus elemekkel fejlesztjük a lazaságot, nyújthatóságot, rugalmasságot és az erőt. (kézenállás, bukfenc, kézen átfordulás, szaltók, szuplék és ezek kombinációi) Időpontok: […]
A teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat. Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) - Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) - Levezetés és nyújtás (15 p) Eszközök: kézi súlyzó, gumiszalag Időtartam: 60 perc Nehézségi szint: közepes Kalóriaégetés: akár 300 kcal Óratípus: Kardió Milyen […]
Pezsdítő zene, kellemes hangulat, jó társaság Budapest egyik legnépszerűbb, legkulturáltabb helyszínén a több mint ötven éves múlttal rendelkező táncos rendezvényen a Társaságkedvelők Klubjában minden héten szerdán 18 órától. A zenekarok heti rendszerességgel váltják egymást. Alkalmainkra szeretettel várjuk a Táncosokat és azokat is, akik csak élőzenét szeretnének hallgatni! Filozófiánkat e két idézettel határozzuk meg: "Ha táncolsz, […]
Több évtizedes múltra tekint vissza a klub működése a Csiliben. Az utóbbi években, nagy sikerrel Bunda János István festőművész vezeti a klubbot, és bár sokan vannak a klubban akik évek óta visszajárnak, egyre több az új festeni vágyó fiatal is. Mindig nyitottak új érdeklődők iránt, szívesen fogadnak új tagokat. Főként akvarellel, olaj festékkel dolgoznak, de […]
Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül a teljes test és lélek. Az ászanák erősítik és nyújtják az izomzatot, javítják a testtartást és oldják a feszültséget testünkben, aminek mentális szinten is jótékony […]
Az értorna speciális tornagyakorlatok összessége, melyek meghatározott sorrendben követik egymást. Fokozza a vérkeringést, ezáltal segíti a szervezet oxigénellátását, javítva az erek állapotát. Célja az érfalak rugalmasan, az izmok tónusosan tartása. Rendszeres gyakorlás mellett mind az artériás, mind a vénás érhálózat állapota javítható és/vagy a jó állapot fenntartható. A torna során a teljes test átmozgatásra kerül, […]
Ez az óra tartalmaz komplexebb, táncra emlékeztető, dinamikus gyakorlat sorokat is, ezért Inkább középhaladó-, haladó jellegű. Lényege, hogy bármilyen gyakorlatot csinálunk, azt neutrális gerinccel hajtsuk végre. Ezzel nemcsak csökkentjük a sérülések kockázatát, de segít helyrebillenteni a gerinc statikus és dinamikus egyensúlyát is. Speciális légzéstechnikát kapcsolunk a mozdulatokhoz, így a Pilates segít megteremteni a lélek és […]
Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Fokozatosan fentről- lefelé […]
A kiállítás témája: Magyar Nobel-díjasok. Mihez kezdjünk a bélyeggyűjteményünkkel? Bélyegtanácsadás a kiállítás ideje alatt. Az első napon lehetőség van a rendezvény keretében kiadott személyes bélyeg, emléklap és boríték megvásárlására. Délután kötetlen beszélgetés. Megnyitó: 2024.09.21. 10 óra A kiállítás megtekinthető: 2024.09.22. 14 óra Szeretettel várunk minden gyűjtőt és érdeklődőt! Magyarországi Bélyeggyűjtő Egyesület A műsorváltoztatás jogát fenntartjuk.
Várunk kicsiket, nagyokat, családokat, gyerekeket és felnőtteket egyaránt!
Több csoportban várjuk szeptember 15-től vasárnaponként azokat, akik a klasszikus táncokkal (rumba, mambo, chachacha, rocky, blues, tangó, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni. Kezdő csoport: 14.00-15:30 óráig Középhaladó csoport: 15:30-17:00 óráig Haladó csoport: 17:00-18:30 óráig Oktató: Farkas Viola táncpedagógus Tanfolyam díja: 27.600 Ft/ 24 óra (16 alkalom) Kedvezményes díj: 48.000 Ft (Ha egyszerre […]
Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Fokozatosan fentről- lefelé […]
Az intim torna apró mozdulatok sorozata, amely a medencefenék izomzatát, záróizmokat, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna segít megelőzni és kezelni az inkontinenciát, segít a szülésben, rehabilitációban, és az élvezetes együttléthez is hozzájárul. Az intim torna által fejlődik az egyensúly, testtudat, vázizomzat […]
A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván, ezért karbantartja az agyi idegpályákat, ezáltal a senior örömtánc képes késleltetni a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, […]
Kötetlen, jó hangulatú, egymást segítő klubtagok között sajátíthatja el a kötés, a horgolás, a hímzés és a gobelinezés technikáit. A klubba várják az alkotni vágyó hölgyeket 10-100 éves korig. Havonta három alkalommal, hétfőn 15-17-ig,, szombaton 10-12-ig. Klubnapok: Szeptember 2., hétfő 15-17 óra, Szeptember 14., szombat 10-12 óra, Szeptember 23., hétfő 15-17 óra Október 5., szombat […]
Kezdő és felzárkóztató jellegű óra, mely alapvetően lassabban hömpölygő, plasztikus, zenére történő, de folyamatos, logikusan egymásra épülő gyakorlatsorok összessége. A terápiás célú pilates a mellkasi orrlégzésre, a törzs, a kismedencei, valamint a gátizmok aktivációjára is nagy hangsúlyt fektet. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - aktív pilates (40 p) - Levezetés (10 p) Időtartam: […]
Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a 7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra. A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a táncra épül. A foglalkozáson különböző akrobatikus elemekkel fejlesztjük a lazaságot, nyújthatóságot, rugalmasságot és az erőt. (kézenállás, bukfenc, kézen átfordulás, szaltók, szuplék és ezek kombinációi) Időpontok: […]
Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül a teljes test és lélek. Az ászanák erősítik és nyújtják az izomzatot, javítják a testtartást és oldják a feszültséget testünkben, aminek mentális szinten is jótékony […]
Az egyetlen posztnatális edzés, ahol figyelembe veszik az egyéni állóképességet és a női test szülés utáni változását. Biztonságosan és hatékonyan formába hozod magad közben a babád mindvégig veled lesz. A hordozásban is kapsz segítséget. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - aktív kanga (40 p) - Levezetés (10 p) Időtartam: 60 perc Nehézségi szint: […]
A bélyeggyűjtőkör 1960 óta működik a Csiliben, tagjai 2016-ban hozták létre a Magyarországi Bélyeggyűjtő Egyesületet. A szervezet célja, hogy megszervezze, támogassa a hozzá önkéntesen csatlakozott, a bélyeggyűjtéssel és más hasonló gyűjtési területekkel (pl. levelezőlap-gyűjtés) foglalkozó, önálló egyesületként vagy nem önálló formában működő gyűjtői közösségek, valamint az egyénileg csatlakozó természetes személyek (tagok) tevékenységét, segítse hazánk filatéliai […]
Az óra során a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Cél a gerinc munkáját segítő izmok erősítése. A mozgásforma segít megelőzni a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását, valamint megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat. Az óra során az ülő- és mozgásszegény életmód miatt a megrövidült izmokat nyújtjuk, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. […]
Előadás témája: A rock and roll - kezdetektől napjainkig
