Event Series Senior női torna I.

Senior női torna I.

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Fokozatosan fentről- lefelé […]

Event Series Intim torna

Intim torna

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az intim torna apró mozdulatok sorozata, amely a medencefenék izomzatát, záróizmokat, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna segít megelőzni és kezelni az inkontinenciát, segít a szülésben, rehabilitációban, és az élvezetes együttléthez is hozzájárul. Az intim torna által fejlődik az egyensúly, testtudat, vázizomzat […]

Event Series Senior örömtánc

Senior örömtánc

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván, ezért karbantartja az agyi idegpályákat, ezáltal a senior örömtánc képes késleltetni a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását. Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, […]

Event Series Pilates light

Pilates light

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Kezdő és felzárkóztató jellegű óra, mely alapvetően lassabban hömpölygő, plasztikus, zenére történő, de folyamatos, logikusan egymásra épülő gyakorlatsorok összessége. A terápiás célú pilates a mellkasi orrlégzésre, a törzs, a kismedencei, valamint a gátizmok aktivációjára is nagy hangsúlyt fektet. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - aktív pilates (40 p) - Levezetés (10 p) Időtartam: […]

Event Series Akrofitness – Új tanfolyam!

Akrofitness – Új tanfolyam!

Csili Művelődési Központ "B" épület Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a  7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra.  A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a táncra épül. A foglalkozáson különböző akrobatikus elemekkel fejlesztjük a lazaságot, nyújthatóságot, rugalmasságot és az erőt. (kézenállás, bukfenc, kézen átfordulás, szaltók, szuplék és ezek kombinációi) Időpontok: […]

Event Series Hatha jóga – kezdő

Hatha jóga – kezdő

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül a teljes test és lélek. Az ászanák erősítik és nyújtják az izomzatot, javítják a testtartást és oldják a feszültséget testünkben, aminek mentális szinten is jótékony […]

Event Series Kangatraining

Kangatraining

Csili Művelődési Központ - Sárga terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az egyetlen posztnatális edzés, ahol figyelembe veszik az egyéni állóképességet és a női test szülés utáni változását. Biztonságosan és hatékonyan formába hozod magad közben a babád mindvégig veled lesz. A hordozásban is kapsz segítséget. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - aktív kanga (40 p) - Levezetés (10 p) Időtartam: 60 perc Nehézségi szint: […]

Csili-Vasas Bélyeggyűjtő kör

Csili Művelődési Központ - Fészek Baross utca 55., Budapest, Magyarország

A bélyeggyűjtőkör 1960 óta működik a Csiliben, tagjai 2016-ban hozták létre a Magyarországi Bélyeggyűjtő Egyesületet. A szervezet célja, hogy megszervezze, támogassa a hozzá önkéntesen csatlakozott, a bélyeggyűjtéssel és más hasonló gyűjtési területekkel (pl. levelezőlap-gyűjtés) foglalkozó, önálló egyesületként vagy nem önálló formában működő gyűjtői közösségek, valamint az egyénileg csatlakozó természetes személyek (tagok) tevékenységét, segítse hazánk filatéliai […]

Ingyenes

Idősek estje – Megáll az FM

Bubik István Színházterem Nagy Győry István utca 4-6., Budapest, Magyarország

BETELT Megáll az FM: Falusi Mariannal és zenekarával. Idősek estjére invitáljuk önöket, ahol garantáljuk az önfeledt szórakozást, humort, kacagást! Erre garancia FM, azaz Falusi Mariann és az ő kísérő zenekar. Miről is fog beszélni? Arról, hogy magyarul beszélhetünk, magyarul szerethetünk, magyarul hagynak el, magyarul halunk meg,de főleg magyarul élünk..Falusi Mariann ma este magyarul énekel, de […]

Event Series Gerinctorna

Gerinctorna

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az óra során a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Cél a gerinc munkáját segítő izmok erősítése. A mozgásforma segít megelőzni a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását, valamint megerősíti a gerinc stabilitásáért felelős törzsizmokat. Az óra során az ülő- és mozgásszegény életmód miatt a megrövidült izmokat nyújtjuk, a megnyúlásra hajlamos izmokat pedig erősítjük. […]

Event Series Kondicionáló torna

Kondicionáló torna

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Magas intenzitású általános átmozgató torna, melyben a teljes test megmozgatása a cél. A torna segíti a kondicionális képesség fejlődését, pozitív hatással van a szív-és érrendszerre is. Fejlődik az egyensúly, koordináció, az izomzat és nő az erőnlét. Az óra menete: Bemelegítés (10 p) - Fokozatosan fentről- lefelé történő átmozgatás (40 p) - Levezetés nyújtással (10 p) […]

Event Series Csili Nyugdíjas klub

Csili Nyugdíjas klub

Csili Művelődési Központ - Nyugdíjas terem Nagy-Győry István u. 4-6, Budapest, Magyarország

A Csili Nyugdíjas klubja több évtizedes múltra tekint vissza, a korosztály számára rendszeres heti programot kínálva. A közösség létszámából adódóan családias hangulatú, közösen megünneplik a névnapokat, de gyakran csatlakoznak nagyobb létszámú nyugdíjas szervezetek rendezvényeihez, kirándulásaihoz is. Találkozók: minden szerdán 14-18 óra között Klubvezető: Illés Gyula Éves tagdíj: 4000 Ft

4000Ft
Event Series Robotika

Robotika

Csili Művelődési Központ Fszt. 2. terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

2024. szeptember 11-től az ARDE Hungray Kft. szakkörvezetőjével indul robotszakkör a Csiliben! Miért jó a gyereknek, hogy a robotika szakkörre jár? - Fejlődik a probléma megoldó készsége - Hiányszakmák alapjait tanulják meg - Csapat munkához szoknak Amit a szakkör keretében biztosítunk: -10 db EV3 LEGO robot, illetve programozásához szükséges laptop. Ezeket a robotokat grafikus „G” […]

Event Series Streching

Streching

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Fókuszban az aktív és passzív nyújtás, a cél pedig a letapadt izmok fellazítása, az ízületek rugalmasságának növelése, a test mobilizálásának elősegítése, annak érdekében, hogy a mozgás újra könnyed és fájdalommentes legyen. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Aktív és passzív nyújtás különböző technikákkal (40 p) - Levezetés (10 p) Eszközök: Az órákon súlyokat […]

Event Series Üvegvarázs Stúdió

Üvegvarázs Stúdió

Csili Művelődési Központ - Terasz 1. terem Nagy-Győry István u. 4-6, Budapest, Magyarország

Az üvegfestés egy kreatív és változatos technika, amely lehetőséget ad az egyedi és személyes műalkotások létrehozására. A festők széles körben alkalmazhatják ezt a technikát, és a végeredmény gyakran díszítő és szép, különféle üveg és kerámia és egyéb dekoratív tárgyakon. A technika, az alkalmazható festékek folyamatosan bővülnek, így minden évben új ötletekkel és kivitelezéssel készült kiállítási […]

4000Ft

Akrofitness – Új tanfolyam!

Csili Művelődési Központ "B" épület Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a  7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra.  A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a táncra épül. A foglalkozáson különböző akrobatikus elemekkel fejlesztjük a lazaságot, nyújthatóságot, rugalmasságot és az erőt. (kézenállás, bukfenc, kézen átfordulás, szaltók, szuplék és ezek kombinációi) Időpontok: […]

Event Series Alakformáló torna

Alakformáló torna

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

A teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat. Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) - Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) (40 p) - Levezetés és nyújtás (15 p) Eszközök: kézi súlyzó, gumiszalag Időtartam: 60 perc Nehézségi szint: közepes Kalóriaégetés: akár 300 kcal Óratípus: Kardió Milyen […]

Társaságkedvelők klubja – Classic Beat Band

Csili Művelődési Központ - Bubik István színházterem Nagy Győry István u. 4-6., Budapest, Magyarország

Pezsdítő zene, kellemes hangulat, jó társaság Budapest egyik legnépszerűbb, legkulturáltabb helyszínén a több mint ötven éves múlttal rendelkező táncos rendezvényen a Társaságkedvelők Klubjában minden héten szerdán 18 órától. A zenekarok heti rendszerességgel váltják egymást. Alkalmainkra szeretettel várjuk a Táncosokat és azokat is, akik csak élőzenét szeretnének hallgatni! Filozófiánkat e két idézettel határozzuk meg: "Ha táncolsz, […]

2300Ft
Event Series Felnőtt festő klub

Felnőtt festő klub

Csili Művelődési Központ - Képzőművészeti terem Nagy Győry István utca 4-6., Budapest, Magyarország

Több évtizedes múltra tekint vissza a klub működése a Csiliben. Az utóbbi években, nagy sikerrel Bunda János István festőművész vezeti a klubbot, és bár sokan vannak a klubban akik évek óta visszajárnak, egyre több az új festeni vágyó fiatal is. Mindig nyitottak új érdeklődők iránt, szívesen fogadnak új tagokat. Főként akvarellel, olaj festékkel dolgoznak, de […]

4000Ft
Event Series Hatha jóga – haladó

Hatha jóga – haladó

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül a teljes test és lélek. Az ászanák erősítik és nyújtják az izomzatot, javítják a testtartást és oldják a feszültséget testünkben, aminek mentális szinten is jótékony […]

Event Series Értorna

Értorna

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Az értorna speciális tornagyakorlatok összessége, melyek meghatározott sorrendben követik egymást. Fokozza a vérkeringést, ezáltal segíti a szervezet oxigénellátását, javítva az erek állapotát. Célja az érfalak rugalmasan, az izmok tónusosan tartása. Rendszeres gyakorlás mellett mind az artériás, mind a vénás érhálózat állapota javítható és/vagy a jó állapot fenntartható. A torna során a teljes test átmozgatásra kerül, […]

Event Series Pilates

Pilates

Csili Művelődési Központ - Kék terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Ez az óra tartalmaz komplexebb, táncra emlékeztető, dinamikus gyakorlat sorokat is, ezért Inkább középhaladó-, haladó jellegű. Lényege, hogy bármilyen gyakorlatot csinálunk, azt neutrális gerinccel hajtsuk végre. Ezzel nemcsak csökkentjük a sérülések kockázatát, de segít helyrebillenteni a gerinc statikus és dinamikus egyensúlyát is. Speciális légzéstechnikát kapcsolunk a mozdulatokhoz, így a Pilates segít megteremteni a lélek és […]

Event Series Senior női torna II.

Senior női torna II.

Csili Művelődési Központ - Fehér terem Baross utca 55., Budapest, Magyarország

Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való kizökkenést, gyorsítja az anyagcserét, ezáltal segíti az időskori alakformálást és hozzájárul az állóképesség megőrzéséhez. Az óra menete: Bemelegítés zenére (10 p) - Fokozatosan fentről- lefelé […]

Event Series Karaoke Klub

Karaoke Klub

Csili Alsóállomás Nagy Győry István u. 4-6., Budapest, Magyarország

„ Zene nélkül mit érek én? ” (Máté Péter) A tökéletes hangnál nálunk fontosabb a hangulat. Csili Karaoke partiján több ezer magyar és külföldi sláger közül választhatsz. A rendezvényre étel és ital bevitele TILOS! További tartalmakért és érdekességekért kövess minket Facebookon és Instagramon. (asztalfoglalás szükséges) #csilimuvelodesikozpont #csilimk #xxkerulet #pesterzsebet #karaokeklub #karaoke #csilialsoallomas

1500Ft