A teljes testet átmozgató közepes intenzitású torna, melynek során fejlesztésre kerül a ritmusérzék, egyensúly, koordináció és az izomzat. Az óra menete: Bemelegítés zenére (5 p) - Átmozgatás és erősítés (eszközökkel) […]
Pezsdítő zene, kellemes hangulat, jó társaság Budapest egyik legnépszerűbb, legkulturáltabb helyszínén a több mint ötven éves múlttal rendelkező táncos rendezvényen a Társaságkedvelők Klubjában minden héten szerdán 18 órától. A zenekarok […]
Több évtizedes múltra tekint vissza a klub működése a Csiliben. Az utóbbi években, nagy sikerrel Bunda János István festőművész vezeti a klubbot, és bár sokan vannak a klubban akik évek […]
Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül […]
Az értorna speciális tornagyakorlatok összessége, melyek meghatározott sorrendben követik egymást. Fokozza a vérkeringést, ezáltal segíti a szervezet oxigénellátását, javítva az erek állapotát. Célja az érfalak rugalmasan, az izmok tónusosan tartása. […]
Ez az óra tartalmaz komplexebb, táncra emlékeztető, dinamikus gyakorlat sorokat is, ezért Inkább középhaladó-, haladó jellegű. Lényege, hogy bármilyen gyakorlatot csinálunk, azt neutrális gerinccel hajtsuk végre. Ezzel nemcsak csökkentjük a […]
Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való […]
A kiállítás témája: Magyar Nobel-díjasok. Mihez kezdjünk a bélyeggyűjteményünkkel? Bélyegtanácsadás a kiállítás ideje alatt. Az első napon lehetőség van a rendezvény keretében kiadott személyes bélyeg, emléklap és boríték megvásárlására. Délután […]
Várunk kicsiket, nagyokat, családokat, gyerekeket és felnőtteket egyaránt!
Több csoportban várjuk szeptember 15-től vasárnaponként azokat, akik a klasszikus táncokkal (rumba, mambo, chachacha, rocky, blues, tangó, keringők és még sok más egyéb) szeretnének megismerkedni. Kezdő csoport: 14.00-15:30 óráig Középhaladó […]
Könnyed, minden ízületet átmozgató zenés torna az idősebb korosztály számára. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatók és kivitelezhetők, fejlesztik az egyensúlyérzéket és javítják a mozgáskoordinációt. Az óra elősegíti a mozgásszegény életmódból való […]
Az intim torna apró mozdulatok sorozata, amely a medencefenék izomzatát, záróizmokat, gátizmokat erősíti és tartja karban. Ezek az izomcsoportok védik és tartják a kismedencei szerveket (hólyag, méh, végbél). A torna […]
A Senior Örömtánc kimondottan az idősebb korosztály szervezetéhez illeszkedő, kíméletes közösségi mozgásforma. Mivel az új tánclépések megtanulása intenzív agyi tevékenységet kíván, ezért karbantartja az agyi idegpályákat, ezáltal a senior örömtánc […]
Kötetlen, jó hangulatú, egymást segítő klubtagok között sajátíthatja el a kötés, a horgolás, a hímzés és a gobelinezés technikáit. A klubba várják az alkotni vágyó hölgyeket 10-100 éves korig. Havonta […]
Kezdő és felzárkóztató jellegű óra, mely alapvetően lassabban hömpölygő, plasztikus, zenére történő, de folyamatos, logikusan egymásra épülő gyakorlatsorok összessége. A terápiás célú pilates a mellkasi orrlégzésre, a törzs, a kismedencei, […]
Új gyermek tanfolyam indul a Csiliben! Sok szeretettel várjuk a 7-11 év közötti lányok és fiúk jelentkezését szeptemberben induló Akrofitness tanfolyamunkra. A képzés a természetes mozgásokra, rendszeres gimnasztikára és a […]
Az egyik legismertebb jógairányzat, mely kiegyensúlyozza a Nap és Hold jellegű energiákat a szervezetben. Fő célja a csakrák megtalálása és aktiválása. Az órán gyakorolt ászanák segítségével tisztul és egyensúlyba kerül […]
Az egyetlen posztnatális edzés, ahol figyelembe veszik az egyéni állóképességet és a női test szülés utáni változását. Biztonságosan és hatékonyan formába hozod magad közben a babád mindvégig veled lesz. A […]
A bélyeggyűjtőkör 1960 óta működik a Csiliben, tagjai 2016-ban hozták létre a Magyarországi Bélyeggyűjtő Egyesületet. A szervezet célja, hogy megszervezze, támogassa a hozzá önkéntesen csatlakozott, a bélyeggyűjtéssel és más hasonló […]
Az óra során a gerinc átmozgatásával, a has- és hátizmok erősítésével foglalkozunk. Cél a gerinc munkáját segítő izmok erősítése. A mozgásforma segít megelőzni a gerinc- és mozgásszervi problémák kialakulását, valamint […]
Előadás témája: A rock and roll - kezdetektől napjainkig
Magas intenzitású általános átmozgató torna, melyben a teljes test megmozgatása a cél. A torna segíti a kondicionális képesség fejlődését, pozitív hatással van a szív-és érrendszerre is. Fejlődik az egyensúly, koordináció, […]
A Csili Nyugdíjas klubja több évtizedes múltra tekint vissza, a korosztály számára rendszeres heti programot kínálva. A közösség létszámából adódóan családias hangulatú, közösen megünneplik a névnapokat, de gyakran csatlakoznak nagyobb […]
2024. szeptember 11-től az ARDE Hungray Kft. szakkörvezetőjével indul robotszakkör a Csiliben! Miért jó a gyereknek, hogy a robotika szakkörre jár? - Fejlődik a probléma megoldó készsége - Hiányszakmák alapjait […]
